Achtsamkeit ist eine meditative Praxis.
Sie unterstützt das Erkennen des eigenen Wesens und fördert somit unsere Selbstentwicklung.

Achtsamkeit bedeutet:
Üben einer bewussten Wahrnehmung unseres Selbst – unserer Gedanken und Konditionierungen. Die Praxis der Achtsamkeit könnte man auch mit „Nicht Denken“ beschreiben und dem Ankommen ganz im Hier und Jetzt.

Im Achtsamkeitsunterricht erlerne ich:
– Was sind Gedanken?
– Wie funktionieren Gedanken?
– Die Methode der Achtsamkeit um Gedanken loszulassen.

Meine Unterrichtsmethode befasst sich nicht ausschließlich mit dem Erlernen einfacher Achtsamkeitstechniken, sondern ermöglicht das Freilegen des eigenen Selbst, den Kontakt zur eigenen Seele.