Achtsamkeit ist eine meditative Praxis.
Sie unterstützt das Erkennen des eigenen Wesens und fördert somit unsere Selbstentwicklung.
Achtsamkeit bedeutet:
Üben einer bewussten Wahrnehmung unseres Selbst – unserer Gedanken und Konditionierungen. Die Praxis der Achtsamkeit könnte man auch mit „Nicht Denken“ beschreiben und dem Ankommen ganz im Hier und Jetzt.
Im Achtsamkeitsunterricht erlerne ich:
– Was sind Gedanken?
– Wie funktionieren Gedanken?
– Die Methode der Achtsamkeit um Gedanken loszulassen.
Meine Unterrichtsmethode befasst sich nicht ausschließlich mit dem Erlernen einfacher Achtsamkeitstechniken, sondern ermöglicht das Freilegen des eigenen Selbst, den Kontakt zur eigenen Seele.
Achtsamkeit unterrichte ich in Einzelstunden und nur nach Terminvereinbarung