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Achtsamkeit ist eine meditative Praxis.
Sie unterstützt das Erkennen des eigenen Wesens
und fördert somit unsere eigene Selbstentwicklung. |
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Achtsamkeit bedeutet:
Üben einer
bewussten Wahrnehmung unseres eigenen Selbst;
unserer Gedanken und Konditionierungen.
Sie fördert eine ausgerichtete Konzentration
und kann somit Gedanken zur Ruhe kommen lassen. |
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Indem Achtsamkeit regelmäßig
geübt wird,
kann man Distanz zu starken Emotionen aufbauen
und erreicht damit mehr Ausgeglichenheit und innere Stärke. |
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